秋冬季节，表象干燥，咳嗽、喉咙不适成为很多东说念主常见的困扰。念念要缓解这些症状，除了药物诊治外，正常饮食珍贵一样迫切。今天就为世界推选一款陋劣易作念的止咳润肺殊效饮品——蜂蜜雪梨银耳羹，每天一杯，匡助清嗓润肺，让身段更健康。 **材料准备：** - 雪梨 1个（约200克） - 干银耳 10克 - 枸杞 10颗 - 蜂蜜 适量 - 净水 800毫升 **制作要道：** 1. **泡发银耳**：将干银耳用温水浸泡3小时以上，直至十足泡软。剪去根部后撕成小块备用。 2. **贬责雪梨**：雪梨洗