秋冬季节，表象干燥，咳嗽、喉咙不适成为很多东说念主常见的困扰。念念要缓解这些症状，除了药物诊治外，正常饮食珍贵一样迫切。今天就为世界推选一款陋劣易作念的止咳润肺殊效饮品——蜂蜜雪梨银耳羹，每天一杯，匡助清嗓润肺，让身段更健康。

**材料准备：**

- 雪梨 1个（约200克）

- 干银耳 10克

- 枸杞 10颗

- 蜂蜜 适量

- 净水 800毫升

**制作要道：**

1. **泡发银耳**：将干银耳用温水浸泡3小时以上，直至十足泡软。剪去根部后撕成小块备用。

2. **贬责雪梨**：雪梨洗净削皮，佛山东鹏洁具股份有限公司切成小块。看重保留雪梨的果核部分， 四川省中国青年旅行社因为其中含有丰富的维生素和矿物资。

3. **炖煮银耳汤**：将泡好的银耳放入锅中， 宿迁诺之远商贸有限公司加入净水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟，直到银耳变得晶莹晶莹且汤汁浓稠。

4. **加入雪梨**：将切好的雪梨块倒入锅中，沃夫森男装瓦宾士品牌商城络续炖煮15分钟，使雪梨充分开释其甜味和养分因素。

5. **调味与完成**：终末加入枸杞点缀，阐述个东说念主口味加入适量蜂蜜合资甜度即可。

**功效领路：**

这款蜂蜜雪梨银耳羹具有极佳的润肺止咳着力。雪梨性凉，富含水分和膳食纤维，偶然生津止渴、清热化痰；银耳则被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润燥的作用，恒久食用可改善肺部健康；而蜂蜜更是自然的润喉佳品，能灵验拖沓喉咙不适，增强免疫力。此外，枸杞中的多种微量元素也有助于擢升东说念主体活力。

坚执每天饮用一杯蜂蜜雪梨银耳羹，不仅能让身段远隔秋燥带来的烦懑，还能为冬季养生打下精良基础。诚然，若出现严重咳嗽或其他呼吸系统疾病，请实时就医讨论专科大夫见识哦！

健康从饮食驱动沃夫森男装瓦宾士品牌商城，让咱们一说念享受这杯祥和又健康的止咳润肺饮品吧！